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1/10新月の日 yoga&甘酒と小豆玄米 内臓を休めよう@merci

1/10(日)10:00~
merciさんで朝ヨガをします。
テーマは、「内臓をやすめよう」。
玄米ごはんランチと甘酒のお土産付きです。

この日は新月。
新月の日は、体が最も浄化される日で、
満月の日は最も吸収力が高まる日だと言われています。

新月の日曜日。ヨガをして、からだをほぐした後、
お昼のランチは、小豆入り玄米ご飯で優しく、
夜は内臓をお休みして、お土産の玄米甘酒でゆっくり過ごす。
そんなイベントです(^_^)。
1/10新月の日 yoga&甘酒と小豆玄米 内臓を休めよう@merci_c0145897_21523816.jpg

(ヨガは二階の畳部屋。落ち着きます)

マクロビオティックの岡部賢二先生によると、
デトックス効果の高い新月、満月の夕食は、
「飲む点滴」といわれるほどの栄養素が高い玄米甘酒1杯(約200ml)だけにして、
体の浄化を図ることをおすすめしています。

「体内酵素は、普段食事をしている日常では、
消化吸収に8割が使われ(食べ過ぎの人は9割)、
残りの2割が体の修復に使われます。断食をすると、
その分をメンテナンスに使われるので、傷んだ箇所は治り、若返りも期待できる」ということだそう。 

また小豆玄米ご飯についてはこんな風な紹介。
「腎臓の形に似た小豆は腎臓を癒し、婦人科系によい働きをします。
特に女性の体は月のリズムを共鳴するので、満月と新月の日に小豆入りのご飯を食べていると、生理周期が整いやすくなります。」
(「月のリズムでダイエット」より 岡部賢二著 サンマーク出版)

新月は、年末やお正月の飲食でお疲れな胃をいたわる絶好のチャンス!

良かったらご一緒にいかがですか??(^ ^)

日にち:1/10(日)
時間:10:00~11:30 ヨガ  11:30~12:30くらいまで。あずき入り玄米ごはんランチ
参加費:3.500円
場所:千葉県千葉市中央区弁天2-22-3 
玄米ごはんとやさいcafe merci
http://tabelog.com/chiba/A1201/A120101/12030984/
1/10新月の日 yoga&甘酒と小豆玄米 内臓を休めよう@merci_c0145897_21523806.jpg

(こちらは前回の通常ヨガクラスでのごはん。当日は小豆玄米となります!)

お申し込みは私のFBのメッセージへ。
または、このブログのコメント蘭にお書きください。(コメントは非公開設定にしてあります。)
merciさんのお店で直接のお申し込みもいただけます。

さぁ。
年末年始に溜めた重〜いものを手放すいい季節ですね。
体も心も軽やかに。新春を迎えていきましょう!!
by gshizuka | 2016-01-03 11:07 | yoga@merci(千葉)

Yoga Instructer ゴウヅシズカ YOGAのクラスやイベント等の紹介をしています。


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