ゴウ日記

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長野より

先月、今月と毎週長野に行っているような月でした。

家にヨガ仲間を招いてのんびりしたり、
友人主催のロゲイニング大会に参加したり、
お世話になっている方々と戸隠や温泉を楽しんだり
最近長野が本当に好きです。


そして家の工事が入りました。
土だった庭をコンクリートにすることに。
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実は昨年度から芝生にチェレンジしていたのですが、日陰の部分が多いため芝生がうまく育たず、
雑草が伸びるばかり。
そして土が少なく、石が多くて水はけが悪い。
行くたびに雑草抜きに時間が取られ、他のことができない。

そういったことから考えた結果、コンクリートにすることになりました。

こんな風になりました。
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結果、すっきりして使いやすく、洗濯物も干しやすい!
ということで大正解と落ち着いています。

長野も紅葉。
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千曲川の水は寒い時期の方が澄んでいる気がします。

そして干し柿。今年はどんな味になるでしょうか。
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少し前からヨガヨムさんでコラムを書かせていただいています。
http://yogayomu.com/2016/10/05/gozu/
内容は、田舎でヨガリトリート!をするにあたっての経緯。

いかんせん文章を書くのに時間がかかりすぎる。。。
更新が遅い。。。もう少し文章を練習しないといけないな。
つたないながらに、一人でヨガリトリートを開催するまでの道のりを書いています。
もし良かったら覗いてみてください。

来年の春から、また皆さんをお招きできるように長野を準備しています。
どうぞ遊びにお越しくださいね。
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# by gshizuka | 2016-11-23 10:25 | 日々の生活 | Comments(0)

週末のワークショップ

今週の土曜日、
「ヨガプログラムを作ろう!」というワークショップをします。

今回は、アーサナに焦点を当てて、
どんな流れで練習をしたらいいか、ということについて考えていきます。
(いわゆるシークエンス。)

安全で安心して練習をしていくための要素を
今まで習ってきたことと、また私が現場で感じたことも一例として紹介を加えながら、
進めていきます。

アーサナの正しい知識と、実践。
「ハタヨーガ」のプログラムが、自分で組めるようになることを目標とするクラスです!

インストラクターになりたての方、
これからなりたいという方、
また家での練習の仕方がわからない!という方へ。
また、これから自分のクラスを作るための
ヒントとなるようにしたいと思います。

お席はまだあるようです。
もしご興味がある方はぜひ。

お待ちしております!
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649
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# by gshizuka | 2016-11-04 00:14 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

着心地よいもの

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最近とても愛用しています。
サマビズムのウェア達。

オーガニックコットン。
着るほどに馴染みが出て、着心地がすごくいい。
ウェアはそんなに買わないのですが、
あまりにいいので、Tシャツを買い足ししようと思っているくらいです。
人にお勧めしたい品。

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そして来年の手帳の色は、ムラサキ。

TYG青山にて。



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# by gshizuka | 2016-10-27 13:00 | Comments(0)

11/5、12/25ヨガプログラムをつくろう!ワークショップ開催!

秋が近づいてきました!

栗にお芋、銀杏、ブドウ、秋刀魚に新米.....
美味しい秋の味覚に心踊る季節。

おいしいもので、季節を感じる今日この頃です。

さて再び、このワークショップを開催させていただきます!

「ヨガプログラムをつくろう!」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649

ヨガは、どんな流れで練習したらいいの??とお悩みの方へ向けた、
ヨガプログラムの作り方講座です。

・ポーズは、どんな順番、流れがいいのだろう?
・からだやこころに快適な無理のないヨガプログラムって?
・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?

そんなことを、一緒に「考えて」「体験する」ワークショップです。

タイトルに、
「指導者のための〜〜」とありますが、ヨガを教える機会がない方も大歓迎です。
自宅で練習をする際のヒントになるようなことを共有できたらと思います。

今回は、基本編と応用編に分けて。

まず、ヨガの基礎知識も含め、土台を作ってから、
ステップアップした応用編へと続けていただけたら嬉しいです。

「ヨガプログラムをつくろう!~基礎編~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649
2016年 11月5日(土)12:30-19:30

「ヨガプログラムをつくろう!~目的やねらいに沿ったクラスつくり~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=648
2016年 12月25日(日)12:30-19:30

実際には、ヨガのシークエンスというのは、決まりがありません。

でもそれには、ヨガやアーサナの目的と理論を理解していることがとても大切で、
そこを押さえておけば、無理なく快適なヨガの練習を続けることができます。

その大切な部分をしっかり押さえ、
いつまでも楽しく続けられる練習のヒントになればと思います。

少し長い時間のワークショップですが、けっこうあっという間!
次回も楽しみです。

みなさまのご参加をお待ちしております!

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こちらの写真は、3月に訪れたインドのヨーガ学校敷地内にある建物。
ここで朝夕のアーサナ練習をしていました。天井が高く、静かでとても気持ちが良い場所です。
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# by gshizuka | 2016-10-01 22:35 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

9月18日(sun) yoga fest 『ヨガの日』2016 サンセットビーチヨガ

一昨年、昨年に引き続き、今年も参加します!

9月18日(sun)15:00~17:15
茅ヶ崎ヘッドランドビーチ
yoga fest 『ヨガの日』2016 サンセットビーチヨガ
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子供から大人まで誰でも参加自由!!
当日ふらっと参加OK!
(ご予約していただけると、よりスムーズにご参加いただけます!)

<スケジュール>
15:00~15:30 受付
15:30~15:40 ビーチクリーン
15:45~17:15 サンセットビーチヨガ

ヨガ担当:あおえのぶあき、ひろみ、合津 静、森田恵美、六車今日子
詳細とご予約方法:http://www.yoganohi.jp/2016/

潮風に包まれ、皆で楽しく!気軽にヨガを楽しみながら、気持ちよい時間を過ごせたらと思います。

ヨガを始めるきっかけになりやすいイベントですので
ヨガが初めての方も!いつもやってるよーという方も!
お友達と!ご家族と!恋人と!隣人と!同僚に、思い切って上司や部下とも!
みんなお誘い合わせのうえ、気軽にふら〜〜っと茅ヶ崎へいらっしゃいませんか\(^o^)/

この時期の海辺は、本当に気持ちよいです!
ここ数年、私の夏気分の締めは、いつもこれになってます(^^ゞ

お待ちしております(^^)
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# by gshizuka | 2016-09-08 15:21 | Comments(0)
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yoga instructerゴウヅシズカの日記です。クラスやイベントの紹介・日々の日記を週一ペースでゆっくり更新しています。良かったらどうぞお立ち寄りください。


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