ゴウ日記

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カテゴリ:ヨガワークショップ&イベント( 28 )

今年もやってきます!オーガニックライフTOKYO!

今年もやってきます!オーガニックライフTOKYO!


ヨーガや食、生活にまつわる様々なクラス、色々なお店が楽しめる3日間のイベントです。


その中で私も一つクラスを担当します。


4/23(日)16:00-17:30 合津静
ヨーガのきほん。リラックスをしよう〜安定した体と心に〜


↓詳細やご予約はこちらから。
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php…


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場所は千代田ARTS3331。

初めての方も大歓迎!!
みなさんのお越しをお待ちしております!




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by gshizuka | 2017-02-05 22:40 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

Work Shopしました

昨日はTYG青山にて
「ヨーガプログラムをつくろう!」ワークショップ。
Xmasでキラキラ072.gifの表参道〜骨董通りを通り抜け、
いざ私は、TYGへ!
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(24日は何と!ヨガ商品全て50%saleを開催していたそうです。
TYGは、ヨガが楽しくなるようなイベントの開催やヨガフリーペーパーを発行している所。本当に純粋にヨガが楽しめる場所です。なかなかこんな場所ないと思ったりします。まだ行かれたことがない方は、ぜひ覗いて見てください。)

さて、
今回のワークショップは、TTを受講中の方を含め、
9名の方達と一緒に。
なんと7時間ぶっとおしのワークショップです!(休憩はさむ)

しかし、本当にあっという間でした。

インストラクターを目指す方も、まずは自分の練習を深めるためという方も。
日々の生活やお仕事、いま取り組んでいる活動に、
ヨガを人生に活かして、より良い健康、充実、成功に導いていけるように。

一緒にヨーガの練習方法や練習の仕方について考えました。

プラーナーヤーマについては、古典を参照。
古典から読み取るプラーナーヤーマの効果、目的。
「深呼吸」とは違う点を見ていきました。
ここに驚かれた方も多かったのではないかと思います。
(私も数年前、これを知った時は衝撃でしたから!)

後半、時間が少なくなってしまったのですが、
その少ない時間の中でも、
いかにヨーガを伝えるか、皆さん本当に真剣に組み立ててくださいました。

ご参加くださった皆さま。ありがとうございました。
あせらずコツコツ楽しみながら、
日々のヨーガに活かしていただけたらと思います。

このWSは来年も開催していく予定であります。

今年もあと少しで終わりですね。

私は、今日の
・UTL17:00~
・夜のTYG20:00~。
・28日 水曜日のLotus8、13:00~
でクラス納めです。

もしよかったら、ぜひお越しくださいませ。

どうぞ良い年末をお過ごしください。
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by gshizuka | 2016-12-26 12:07 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

12月のWSとイベント

12月はワークショップがあります。
「快適なヨガプログラムをつくろう!」WS
2016年 12月25日(日)12:30-19:30


詳細はこちら:TYG青山
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=648


ヨーガプログラムの作り方、練習の仕方を学ぶWSです。
自宅練習を深めたい方、これからヨーガクラスを持たれる方へ向けたクラスです。
まだまだ入れますよ(^^)
一緒に楽しく学びましょう!


そして、もう一つ。
年末Body Infinity ~軽やかなカラダと心で快適ライフへ~
こちらは、月一で行なっていますが、お楽しみ会付きです。
詳細:https://www.facebook.com/events/1778821179045314/
(facebookをご利用でない方は、以下をご覧くださいませ)

皆さまのお気軽なご参加をお待ちしております001.gif

<ここから詳細>
「ヨーガ」と「身体の使い方講座」のコラボレーションクラスのお知らせです。

“ヨーガ”で日々の疲れや緊張をとって健やかに、“身体の使い方レッスン”では毎日を元気に過ごすヒントをご案内しています。
2016年最後は恒例のお楽しみ会付きです。年の瀬、今年もみんなで笑って楽しく過ごしましょう!

こんな人におすすめです。
・お仕事で溜まったカラダの疲れをほぐしたい。
・慢性的な腰痛や肩こり、姿勢改善、体の悩みを改善したい。
・疲れをためないよう体や心を整えるヒントに興味がある。
・体も心も健康に。快適なライフスタイルへ。
・普段、家族、職場で人のケアはするけれども、なかなか自分のケアをする時間がない方へ。せめて月に一度は、自分のためのご自身を整える時間に。

テーマは、体、呼吸、食事、ライフスタイルなど様々ですが、日々の暮らしを快適に、豊かにする内容を心がけています。
ヨーガをしたことがない方、運動を普段されない方もご参加いただけます。
初めての方も気軽に一人でご参加できるイベントです。
みなさまのお越しをお待ちしております。

月日:12月10日(土)

時間:16時30分~18時30分/お楽しみ懇親会18時30分~21時頃。

定員:16名

場所:earth international running station
〒107-0075 東京都千代田区三番町 28-4 早川ビル2F
(最寄り駅:半蔵門駅、九段下駅、市ヶ谷駅)
http://www.run-earth.com/

料金 16:30~レッスン3500円
   18:30~懇親会 3000円(飲み物付き・アルコールも少々)
   *クリスマスメニューで賑わいましょう!
※どちらかのみの参加も可能です。

○懇親会では、年末プレゼント交換会を行いたいと思います!
誰かにも知らせたい、おススメしたいマイブームのものを袋に入れてご持参ください。
例)本や小物など持ち帰れるものでお願いします。
*中古・新品OK。料金の目安は~1500円くらい。(皆さまにお任せします。)
今年一年のご自身のマイブームをぜひシェアしてください^^

持ち物:
・動きやすい服装 (室内シューズは不要です)
・お水
・タオル
(ヨガマットはスタジオにございます。)

お申し込み方法:
・Facebookで参加をクリック。
・このブログのコメント欄にメッセージを入れてください。(コメントは承認制になっていますので、他の人は見れないようになっております。)

お一人でも。お友達と一緒でも!初めての方のお気軽にどうぞ!


内容:
【身体の使い方】
一畳分のスペースでできる!!身体を快適にする全身エクササイズ
〜1年間頑張ってくれた身体さんへ
使い過ぎた部分には栄養を、
ちょっとサボった部分には刺激を与えていきましょう。
全身を万遍なく動かして、終わった後に
「疲れたけど、気持ちよくスッキリした。」そんな一畳分のスペースでできるエクササイズをご案内します。

【ヨーガ】
「心地良いライフスタイルへ。毎日の自分の健康のために。」
一年を振り返ってみると、今年はどんな年だったでしょう?
身体はもちろん日々の生活リズムや社会面、心のあり方や精神面などなど。健康ってなんだろう、そんなことを考えながら改めて、日々の暮らしを振り返ってみませんか。ちょっと意識をすることで生活をより良いものにシフトできる可能性が秘めているかもしれません。
ヨーガは、毎日自分の体と心を整えるトレーニング。家でできる簡単なヨーガプログラムも紹介していきます。

講師プロフィール:
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by gshizuka | 2016-11-28 11:53 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

週末のワークショップ

今週の土曜日、
「ヨガプログラムを作ろう!」というワークショップをします。

今回は、アーサナに焦点を当てて、
どんな流れで練習をしたらいいか、ということについて考えていきます。
(いわゆるシークエンス。)

安全で安心して練習をしていくための要素を
今まで習ってきたことと、また私が現場で感じたことも一例として紹介を加えながら、
進めていきます。

アーサナの正しい知識と、実践。
「ハタヨーガ」のプログラムが、自分で組めるようになることを目標とするクラスです!

インストラクターになりたての方、
これからなりたいという方、
また家での練習の仕方がわからない!という方へ。
また、これから自分のクラスを作るための
ヒントとなるようにしたいと思います。

お席はまだあるようです。
もしご興味がある方はぜひ。

お待ちしております!
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649
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by gshizuka | 2016-11-04 00:14 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

11/5、12/25ヨガプログラムをつくろう!ワークショップ開催!

秋が近づいてきました!

栗にお芋、銀杏、ブドウ、秋刀魚に新米.....
美味しい秋の味覚に心踊る季節。

おいしいもので、季節を感じる今日この頃です。

さて再び、このワークショップを開催させていただきます!

「ヨガプログラムをつくろう!」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649

ヨガは、どんな流れで練習したらいいの??とお悩みの方へ向けた、
ヨガプログラムの作り方講座です。

・ポーズは、どんな順番、流れがいいのだろう?
・からだやこころに快適な無理のないヨガプログラムって?
・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?

そんなことを、一緒に「考えて」「体験する」ワークショップです。

タイトルに、
「指導者のための〜〜」とありますが、ヨガを教える機会がない方も大歓迎です。
自宅で練習をする際のヒントになるようなことを共有できたらと思います。

今回は、基本編と応用編に分けて。

まず、ヨガの基礎知識も含め、土台を作ってから、
ステップアップした応用編へと続けていただけたら嬉しいです。

「ヨガプログラムをつくろう!~基礎編~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649
2016年 11月5日(土)12:30-19:30

「ヨガプログラムをつくろう!~目的やねらいに沿ったクラスつくり~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=648
2016年 12月25日(日)12:30-19:30

実際には、ヨガのシークエンスというのは、決まりがありません。

でもそれには、ヨガやアーサナの目的と理論を理解していることがとても大切で、
そこを押さえておけば、無理なく快適なヨガの練習を続けることができます。

その大切な部分をしっかり押さえ、
いつまでも楽しく続けられる練習のヒントになればと思います。

少し長い時間のワークショップですが、けっこうあっという間!
次回も楽しみです。

みなさまのご参加をお待ちしております!

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こちらの写真は、3月に訪れたインドのヨーガ学校敷地内にある建物。
ここで朝夕のアーサナ練習をしていました。天井が高く、静かでとても気持ちが良い場所です。
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by gshizuka | 2016-10-01 22:35 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

いのはな亭でヨーガ

千葉市郷土博物館がある、亥鼻公園。
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http://www.city.chiba.jp/kyoiku/shogaigakushu/bunkazai/kyodo/kyodo_top.html
園内にある癒しスポット、茶店いのはな亭でヨーガクラスをします。
http://inohanatei.com/

とても静かで気の良い場所です。
ぜひ、お越しくださいませ。

庭園文化講座
「やさしいヨーガ」〜無理のない動きで心身を整える〜
5月17日(火)開催
午後1時30分~午後3時30分

講師:ヨガインストラクター 合津 静
対象者:15歳以上
参加費:1,000円(和菓子、お茶付き)
定員:15名(先着順)

参加申込:㈱塚原緑地研究所
電話 043-279-8005(土・日除く)
FAX 043-279-8142

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by gshizuka | 2016-05-14 21:45 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

いよいよ明日!オーガニックライフTOKYO!

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今年もはじまりました!
オーガニックライフTOKYO!


今日は、Run Life Tokyoという枠の中、
ヨガを担当させていただきました。
10キロのラン。
お天気も良く、皆さんの快走されている姿が
とてもまぶしかったです!

さて、明日は1時間半のクラスを担当します。
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=351

前売り券は終了してますが、当日券があります。
ふら〜と遊びに来がてら、気軽にヨガもしに、
いらしてくださいね(^^)

明日お会い出来るのを楽しみにしてます!


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by gshizuka | 2016-04-30 23:08 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

「ヨガプログラムをつくろう!WS

再び、担当させていただきます。

1日集中講座「ヨガプログラムをつくろう!~プラクティスをもっと楽しく、そして深めよう!~」
2016年5月7日(土)13:30-20:30 (休憩30分含む)

・どんな順番で練習したらいいんだろう?
・からだにとって無理のないシークエンスって?
・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?

ヨガの実習をする際に、
こんなことを思った経験はありませんか?

このWSでは、
安全に、効果的に
ヨガを実践していくためのプログラム作りをご一緒に考察していきます。

・なんのためにヨガをするんだろう?
・ヨガによってどんな効果があるんだろう?
・私のヨガはどこに向かっているんだろう?

そんなことを確認していきながら、
基本を振り返り、ヨガを行っていく練習の方法を考えていきましょう。

ヨガインストラクターや身近な方へヨガを教えてみたい方、
ご自身の練習を深めたい方のための1日集中講座です。

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1Day集中講座 合津静「ヨガプログラムをつくろう!」
2016年5月7日(土)13:30-20:30 (休憩30分含む)
場所:Practice渋谷
価格 18,000円(税抜)/ 19,440円(税込)
詳細:http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=622
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by gshizuka | 2016-04-28 11:31 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

RUN LIFE TOKYO 4/30

今週末!
「オーガニックライフTOKYO」のイベントです。

RUN LIFE TOKYO with SUNSHINE JUICE
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内容: 東京の街を楽しく走りませんか?
コールドプレスジュースで有名なSUNSHINE JUICEの店舗を回り、おいしいジュースをチャージ!

スタートはSUNSHINE JUICE六本木店、
マラソンしながらゴールのオーガニックライフTOKYO(千代田区外神田)を目指します!

頑張ったご褒美にはRUN YOGAを。
RUNもYOGAも未経験のかたでも参加できる、楽しいイベント。

もちろん、ベテランランナーにもお勧め。
プロスポーツ選手も取り入れるYOGA.。
ヨガは身体を柔軟にするだけではなく、
コアトレーニングや呼吸へのアプローチも得意なのです。
怪我をしない、柔軟で、ぶれない走りを手に入れましょう。

【コース】
集合:SUNSHINJUICE六本木店
※すぐに走れる服装でお越しください。
※お荷物はスタッフが車で移動。
到着後お着替えできるスペースがあります。

10:00 六本木(スタート)→新橋間(約4km)→ORGANIC LIFE TOKYO(約5km)
合計9km

*SUNSHINE JUICE六本木店・新橋店・ORGANICLIFE TOKYOの計3回のジュースチャージがあります。

ゆったりRUNとスピードRUNの速さと、グループを分けるので、
当日お好きなペースをお選びください。
〇スピードRUN(時速5)→11:00ゴール
〇ゆったりRUN(時速10)→11:40ゴール
*速さは目安です。スピードメーカーがついています。

【RUN YOGA】
ランナーのためのYOGA。(約20分のクラス)
RUNのあとには頑張った身体へご褒美。
固くなりがちな身体の背面(腿の裏側、お尻、背中)をとくに意識できるYOGAを体験してください。
ヨガマット不要。ランニング後のシューズのままでできるRUN YOGAです。

*RUN YOGAは4クラスに分かれています。
マラソンのゴールのチームごとにRUN YOGAをスタートしますので、ご自分のペースで走ってゴールできます。

【参加費】
3000円
*当日六本店でお支払いください。
事前予約は終了していますが、ご興味がある方は、
当日直接、スタート会場までお越しください!

みんなで楽しく走りましょう!!

ちなみに、こちらのクラスも担当いたします。
当日券もありますので、お申し込みがまだの方もぜひお越しください。

5/1(日)16:00-17:30 合津静/
ゆったりヨーガ 〜やってみよう!やさしいハタヨーガ〜
http://ticket.organiclifetokyo.com/products/detail.php?product_id=351
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by gshizuka | 2016-04-26 16:13 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)

長野リトリート

5月の長野リトリートに向けて準備中!
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(撮影 ノン)

満員でしたが、
先日キャンセルが出ており
1名様、お入り頂けます!
ご興味ある方ぜひ(^^)









https://www.facebook.com/events/526772250830059/
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by gshizuka | 2016-04-13 18:02 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)
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yoga instructerゴウヅシズカの日記です。クラスやイベントの紹介・日々の日記を週一ペースでゆっくり更新しています。良かったらどうぞお立ち寄りください。


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