ゴウ日記

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11/5、12/25ヨガプログラムをつくろう!ワークショップ開催!

秋が近づいてきました!

栗にお芋、銀杏、ブドウ、秋刀魚に新米.....
美味しい秋の味覚に心踊る季節。

おいしいもので、季節を感じる今日この頃です。

さて再び、このワークショップを開催させていただきます!

「ヨガプログラムをつくろう!」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649

ヨガは、どんな流れで練習したらいいの??とお悩みの方へ向けた、
ヨガプログラムの作り方講座です。

・ポーズは、どんな順番、流れがいいのだろう?
・からだやこころに快適な無理のないヨガプログラムって?
・先生は、いったいどういう風にシークエンスを考えているの?

そんなことを、一緒に「考えて」「体験する」ワークショップです。

タイトルに、
「指導者のための〜〜」とありますが、ヨガを教える機会がない方も大歓迎です。
自宅で練習をする際のヒントになるようなことを共有できたらと思います。

今回は、基本編と応用編に分けて。

まず、ヨガの基礎知識も含め、土台を作ってから、
ステップアップした応用編へと続けていただけたら嬉しいです。

「ヨガプログラムをつくろう!~基礎編~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=649
2016年 11月5日(土)12:30-19:30

「ヨガプログラムをつくろう!~目的やねらいに沿ったクラスつくり~」
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=648
2016年 12月25日(日)12:30-19:30

実際には、ヨガのシークエンスというのは、決まりがありません。

でもそれには、ヨガやアーサナの目的と理論を理解していることがとても大切で、
そこを押さえておけば、無理なく快適なヨガの練習を続けることができます。

その大切な部分をしっかり押さえ、
いつまでも楽しく続けられる練習のヒントになればと思います。

少し長い時間のワークショップですが、けっこうあっという間!
次回も楽しみです。

みなさまのご参加をお待ちしております!

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こちらの写真は、3月に訪れたインドのヨーガ学校敷地内にある建物。
ここで朝夕のアーサナ練習をしていました。天井が高く、静かでとても気持ちが良い場所です。
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by gshizuka | 2016-10-01 22:35 | ヨガワークショップ&イベント | Comments(0)
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yoga instructerゴウヅシズカの日記です。クラスやイベントの紹介・日々の日記を週一ペースでゆっくり更新しています。良かったらどうぞお立ち寄りください。


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