ゴウ日記

25時間の島への旅。

無事帰りの船に乗り、竹芝桟橋へ戻ります(^_^)。

また、よい思い出ができました☆
島や直さん、ガイドさん、一緒に行った皆ありがとー( ´ ▽ ` )ﾉ

ゴウ日記、ご訪問ありがとうございます

日中の気温が徐々に暖かくなり、半袖でも過ごしやすくなってきました！
でも、試しに夜、半袖で寝てみたら、やっぱりまだちょっと寒かったです。
お天気や気温は変わりやすいですが、体や心はそれに惑わされ過ぎてしまわないよう、早寝早起き、楽しい運動、体を冷やし過ぎない美味しい食事など、日常から気持ちいい、適度に規則正しい生活を心がけなくてはですね！（私は暖かくなると、ついつい夜更かししてしまうので(^_^;)、なるべく早寝を心がけるようにしております(o^^o))

ゴウが担当させていただいております、ヨガクラスのご紹介です

☆代行・休講のお知らせ☆
・5/21は新月のため、UTLはお休みです。そして、この日は金環日食ですね。朝が楽しみです！
・5/11~13まで、御蔵島まで行ってきます（やってきましたイルカシーズン！）。その期間のクラスは代行または休講となります。都会ではない海や、山、自然に触れるとても大切な時間。リフレッシュしに楽しんできたいと思います(＾∀＾)！

☆レギュラークラス☆
★Monday:
○　PM 1:40~2:50 クリパル　＠Hanuman yoga(小岩)　※5/14休講。
○　PM 5:00~6:20 中級　＠under the light yoga school（代々木） 　※5/14代行。5/21休講。
○　PM 8:30~9:45 クリパル　ジェントル　＠東京ヨガ青山　（ＴＹＧ青山）
★Ｔｕｅｓｄａｙ:
○　AM 10:30~11:45 やさしいヨガクラス　＠検見川浜（千葉市）（※第2.4火曜日開催）
○　PM 5:00~6:20クリパルヨガstage1~2 ＠Yoga of Life(下北沢)　
○　PM 7:10~8:30クリパルヨガstage1 ＠Yoga of Life(下北沢)　
★Wednesday:
○　PM 1:00~2:30　クリパル　＠Lotus8 (東日本橋)
○　PM6:50~20:00 クリパル　＠UP FOR YOGA（新高輪）　
★Friday:
○　AM11:50~13:00 クリパル　＠Hanuman yoga（小岩）　
○　PM 4:30~5:50　クリパル　＠under the light yoga school（代々木） ※5/11代行。　
★Saturday:
○　AM 10:30~11:45 クリパル　＠東京ヨガ青山　（ＴＹＧ青山） ※5/12代行　今村ゆかさん。


■千葉市幕張：古民家２階でヨガ
《5月の日程》
5月15日(火)　10時～12時
5月26日(土)　15時半～17時半

ＪＲ総武線、幕張駅から約徒歩７分。
旧幕張郵便局跡建物をリフォームされた古着屋429さんの２階で行なっています。
畳のスペースもあり、昭和の懐かしさを感じる趣きのある素敵な空間です。

【料金】
要予約。初回体験：1,500円
１回券：2400円
※お得な回数券もあります：4回：8,600円(2,150円/クラス)　8回：16,000円(2,000円/クラス)

☆　人数分のレンタルマット（無料）、ヨガブロック、ブランケットがあります！
（徐々にではありますが、ヨガベルトなども今後、用意していきたいな、と考えています。）

少人数制なのでプライベートな感覚でよりゆったりご参加いただけます。
幕張ヨガの詳細はこちら：429さんブログ

ご予約は429さん。もしくは、このゴウ日記のコメント欄にお名前、ご連絡できるメールアドレスを添えていただけましたら、こちらからご連絡させていただきます。（コメントは承認制になっておりますので、メールアドレス等があるコメントは公開したしませんので、ご安心ください。）

ヨガを身近に体験してもらえるよう、
一人一人の個性を大切にしながら丁寧なクラスを、と心がけています。
ぜひ、初めての方もお気軽にヨガを体験しにいらしてくださいね
お待ちしております。

先週、毎月ヨガをしている429.postさんと幕張の美容室Lady Birdさん主催の外遊び＋BBQ会がありました。

午前中に外ヨガも、そして午後からは楽しいBBQが行われ、とても楽しい集まりでした(＾∀＾)♪

午前中は、公園でヨガ。

お天気は曇でしたが、気温はちょうど良く、風がそよそよ心地良かったです(＾―＾)


ここの公園は緑が多い。見上げると空がよく見え、とても開放的な気分になりました。

皆で、手足繋いでバランスポーズ！


そして最後は、もちろんシャヴァーサナ、リラクゼーション。
途中の優しい霧雨も風に舞う花びらも、なんだか春の演出のようでした。新緑の五月。たくさん自然パワーが溢れる日でした。

とても楽しかったです♪皆さん、ありがとうございました！

そして、午後からのBBQ☆
途中、激しい雨におそわれましたが（笑）、徐々に雲は過ぎ去り、後半は日もさしてきました。
焼きたてのピザ！

前半、雨だったため、BBQの写真を取り損ねましたが、他にも美味しいメニューが盛りだくさん。

楽しい一日でした！
幕張に住む方々は、皆でここを楽しい街にしよう！という心が溢れていて、参加するだけで楽しい時間をいただけます。本当いい街。

さて、今月の429ヨガは、
５月１５日(火)　 10時～12時
５月２６日(土)　15時半～17時半
です。
詳細はこちらにて。こちらは古民家的スペース2階にて開催中。いつでもご参加お待ちしております(´∀｀)

先週、スカイツリーのある押上に用事があり行きました。


駅降りたら目の前にあるんですね。見ているだけでもワクワクするなぁ。早く上に行ってみたいなあ。

先週の日曜日。葉山で行われたイベントでヨガを担当させていただきました。

イベントは、こちら。
資生堂 health care camp
「カラダの中から美しくなろう！」というテーマをもとに毎月、ランやトレッキングなど様々なイベントが開催されます。それらアクティビティを通して美や健康を中から育てていきましょう！というもの。

その第二回目。今回は、ヨガで体を動かして、体に美味しいカレーを食べて体の中からきれいをつくりましょう♫というイベントでした。 そのヨガクラス担当として行ってきました(^O^)／。

心配だったお天気は、ギリギリの曇り空(笑)。肌寒さが残る朝でしたが、せっかく皆さん葉山にいらしていただいております。ここは、海が見える場所へ行って、開放的にヨガをしましょう！ということで予定通りに外でヨガ(^O^)。
多少の肌寒さはあるものの、それはやっぱり自然の一部。皆さん寒くないかな？大丈夫かな？と見ながらヨガは進めていきましたが、皆さんそれ含め自然全体を体で感じながら動いてくださっているようでした。

1時間弱、外ヨガをした後は、体が冷えないよう室内に戻って、クールダウンのアーサナとリラクゼーション。
(マットを引く前のbeach葉山室内。すごく素敵なスタジオです。)

そして、ヨガ後は....お待ちかねランチ☆☆
ランチのカレーとナンには、長命草パウダー(与那国島に育つ植物だそう)が入っています。今回のイベントは、資生堂の新商品、「長命草」と「UV-Tea」の紹介も。
長命草。初めて聞いたとき、すごい名前だなぁ、と思いました。ポリフェノール、ビタミン、食物繊維が豊富だそうです。スタッフの方は便秘にも効果を感じているとおっしゃっていたなぁ。とても飲みやすい(o'ー'o)


葉山で外ヨガ。
ほぐしたり、動いたり、呼吸したり。カラダの中を感じて、たまにちょっと止まって、外からの音や匂いにも意識を広げてみたり。広い空間の中でリラックスして、また自分に戻る。肌で色んなことを味わいやすいのも外でヨガするお得な部分なのではと私は思います☆ちょっと寒くあったものの（笑）、皆さん楽しく参加していただき、ありがとうございました！(＾―＾)
今回のイベントで、ヨガが初めてという方もいらっしゃいました☆クリパルヨガ、まずは名前だけでもああ、こういうヨガもあるんだなぁ、ということを知ってもらえる機会になったら、と思います(^^)。

「体の中からきれいに。」　ヨガってまさにこれには効果てきめん。
ヨガして、美味しいカレー食べて、気持ちいい場所でのんびり過ごす。そんな一日でした。

葉山はとても素敵な場所でした！また観光しに訪れたいなぁと思います。

この資生堂さんのhealth care campは毎月違ったイベントで開催されています。
とってもとっても素敵な企画なので、ぜひご興味ある方は参加してみてください！